Dr. Natalia Kopfer, geb. 1966,
fand den Weg zum Zen über die Naturwissenschaften.
Christian Kopfer, geb. 1963,
kam über asiatische Kampfkünste und chinesische Gesundheitssysteme zum Zen.
Beide sind Schüler von Zen-Meister Zensho W. Kopp und von ihm autorisierte Zen-Lehrer.
Sie befinden sich seit über 25 Jahren in seiner intensiven Zen-Schulung.
»Schenken wir jeder Tätigkeit
unseres täglichen Lebens
unsere volle Aufmerksamkeit,
dann wird jeder Augenblick
zu einer intensiven Erfahrung.
Denn unser Leben hat nur so viel
Bedeutung und Tiefe,
wie wir Bewusstheit haben.
Erst im Licht reiner Bewusstheit
wird alles bedeutungsvoll und kostbar.«
Zen-Meister Zensho W. Kopp
Zen ist der tiefgründigste und unmittelbarste Weg, um uns aus der Enge unserer selbst geschaffenen Begrenzungen zu befreien. Durch die lebensnahe, oftmals humorvolle Art des Zen gelangen wir zu unserem Wesenskern, zu innerem Frieden und zu einem von innen her erfüllten Leben.
Der mystische Zen-Weg verbindet die Weisheit des Herzens mit der Klarschau des Geistes. Er zeigt, wie wir das in der Stille der Zen-Meditation gewonnene geistige Gewahrsein in den Alltag übertragen können und dadurch unser ganzes Leben verwandelt wird.
In der Zen-Meditation gelangen wir zu innerer Ruhe und Gelassenheit und finden zu uns selbst zurück. Unsere kreativen, schöpferischen Kräfte werden geweckt – wir beginnen, immer mehr aufzublühen.
Indem wir uns nicht mehr so ernst nehmen, lernen wir auch das Leben leichter zu nehmen. Dadurch können wir die Anforderungen des Alltags und Berufslebens müheloser bewältigen.
Da Meditation nur in entspanntem Zustand geschehen kann, ist es wichtig, eine Sitzhaltung zu finden, die den eigenen körperlichen Fähigkeiten gerecht wird. Deshalb sind bei uns verschiedene Sitzpositionen möglich: vom klassischen Lotussitz über den Kniesitz auf Bänkchen oder höherem Kissen bis hin zum Sitzen auf dem Stuhl.
Abwechselnd zum aufrechten, achtsamen Sitzen in Stille (Zazen), zweimal ca. 20 Minuten, praktizieren wir auch die Gehmeditation (Kinhin), ein bewusstes Schreiten im Einklang mit der Gruppe. Ein spiritueller Vortrag beendet den Meditationsabend.
Besonderer Wert wird auf persönliche Betreuung der Teilnehmer gelegt. Es besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch.
DIENSTAGS & FREITAGS
20.00 – ca. 21.30 Uhr
Als Gruppenmitglied zahlst du einen Monatsbeitrag, der individuell vereinbart wird (Mindestbeitrag 30 €, monatlich kündbar).
Bei Interesse in die Gruppe einzusteigen, vereinbare bitte einen Termin zur Probemeditation.
Du bist herzlich eingeladen, probeweise an der Zen-Meditation teilzunehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir geben dir zunächst eine Einführung, bei der die Körperhaltung, die Atmung und das Bewusstsein während der Sitz- und Gehmeditation erklärt werden.
Unterschiedlichste Sitzgelegenheiten (Meditationskissen, -bänke und Stühle) sind in ausreichender Anzahl vorhanden, sodass du sicherlich eine für dich passende finden wirst. Anschließend kannst du dann an der Zen-Meditation teilnehmen.
DIENSTAGS & FREITAGS
Einführung: 19.45 – 20.00 Uhr
Zen-Meditation:
20.00 – ca. 21.30 Uhr
2 x Sitzmeditation ca. 20 min
1 x Gehmeditation ca. 10 min
und Vortrag
Obolus: 10 € / 5 € ermäßigt
Für die Anmeldung einfach den folgenden Link anklicken:
Anmeldung zur Probemeditation
An einigen Meditationsabenden (sog. Themenabende) steht das Vortragsthema bereits fest. Diese Abende sind offen für alle Interessierten. Obolus: 10 € / 5 € ermäßigt
Bei jedem Themenabend findet sich ein Link zur Anmeldung.
Vortragsthema: Neuanfang wagen
Immer wieder erleben wir Zusammenbrüche in unserem Leben. Nichts bleibt, wie es ist. Wie gehen wir damit um? Zen-Meditation hilft uns, uns wieder neu zu sortieren. Tiefe Bauchatmung verleiht uns wieder Stabilität und bringt uns weg von der Kopflastigkeit hin zu unserer Mitte.
Kommen wir in unsere Mitte, erkennen wir neue Möglichkeiten, Alternativen und Angebote. Das Leben macht niemals dicht. Alles fließt. Lerne mitzufließen und Vertrauen zu kultivieren. Klassische Geschichten des Zen und des Taoismus zeigen auf eindringliche und humorvolle Weise, wie das Leben Purzelbäume schlägt und wenn wir lernen uns mitzudrehen, werden wir wieder auf unsere Füße fallen.
Anmeldung zum Themenabend 15.12.2023>
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Artist Christian Kopfer
Es fing an mit dem Nähen meiner ersten Zafus. Etwas später habe ich eine Meditationsbank aus Holz gezimmert. Beides stieß auf große Begeisterung. Schließlich baute ich mir einen Hausaltar.
Dann der Sprung: von Gebrauchskunst zur bildenden Kunst.
Insbesondere erfuhr ich Inspiration von chinesischen und japanischen Kunstwerken. Mein Meister Zensho förderte diesen Prozess, was mich weiter anspornte. Für mich gehören meine Tätigkeiten als Zen-Lehrer und Zen-Künstler zusammen. Beides ergänzt sich ganz wunderbar.
Meine aktuellen Werke können im Zen-Zentrum Mainz nach Vereinbarung besichtigt und erworben werden. Gerne fertige ich auch Auftragsarbeiten an.
Bei Interesse melde dich bitte per E-Mail: E-Mail senden
Zen-Zentrum Mainz
Christian Kopfer und Dr. Natalia Kopfer
Mittlere Bleiche 11
55116 Mainz
E-Mail senden
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