Willkommen im
Zen-Zentrum Mainz



Leitung

Dr. Natalia Kopfer, geb. 1966,
fand den Weg zum Zen über die Naturwissenschaften. 
Christian Kopfer, geb. 1963,
kam über asiatische Kampfkünste und chinesische Gesundheitssysteme zum Zen.


Beide sind Schüler von Zen-Meister Zensho W. Kopp und von ihm autorisierte Zen-Lehrer.
Sie befinden sich seit über 25 Jahren in seiner intensiven Zen-Schulung.

Der mystische Zen-Weg


»Schenken wir jeder Tätigkeit
unseres täglichen Lebens
unsere volle Aufmerksamkeit,
dann wird jeder Augenblick
zu einer intensiven Erfahrung.
Denn unser Leben hat nur so viel
Bedeutung und Tiefe,
wie wir Bewusstheit haben.
Erst im Licht reiner Bewusstheit
wird alles bedeutungsvoll und kostbar.«


Zen-Meister Zensho W. Kopp


Zen ist der tiefgründigste und unmittelbarste Weg, um uns aus der Enge unserer selbst geschaffenen Begrenzungen zu befreien. Durch die lebensnahe, oftmals humorvolle Art des Zen gelangen wir zu unserem Wesenskern, zu innerem Frieden und zu einem von innen her erfüllten Leben.

Der mystische Zen-Weg verbindet die Weisheit des Herzens mit der Klarschau des Geistes. Er zeigt, wie wir das in der Stille der Zen-Meditation gewonnene geistige Gewahrsein in den Alltag übertragen können und dadurch unser ganzes Leben verwandelt wird.

Veranstaltungen

Zen-Meditation

In der Zen-Meditation gelangen wir zu innerer Ruhe und Gelassenheit und finden zu uns selbst zurück. Unsere kreativen, schöpferischen Kräfte werden geweckt – wir beginnen, immer mehr aufzublühen.
Indem wir uns nicht mehr so ernst nehmen, lernen wir auch das Leben leichter zu nehmen. Dadurch können wir die Anforderungen des Alltags und Berufslebens müheloser bewältigen.

Da Meditation nur in entspanntem Zustand geschehen kann, ist es wichtig, eine Sitzhaltung zu finden, die den eigenen körperlichen Fähigkeiten gerecht wird. Deshalb sind bei uns verschiedene Sitzpositionen möglich: vom klassischen Lotussitz über den Kniesitz auf Bänkchen oder höherem Kissen bis hin zum Sitzen auf dem Stuhl. 

Abwechselnd zum aufrechten, achtsamen Sitzen in Stille (Zazen), zweimal ca. 20 Minuten, praktizieren wir auch die Gehmeditation (Kinhin), ein bewusstes Schreiten im Einklang mit der Gruppe. Ein spiritueller Vortrag beendet den Meditationsabend.

Besonderer Wert wird auf persönliche Betreuung der Teilnehmer gelegt. Es besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Zen-Meditation

Zeiten

DIENSTAGS & FREITAGS
20.00 – ca. 21.30 Uhr

Beitrag

Als Gruppenmitglied zahlst du einen Monatsbeitrag, der individuell vereinbart wird (Mindestbeitrag 30 €, monatlich kündbar).

Probemeditation

Bei Interesse in die Gruppe einzusteigen, vereinbare bitte einen Termin zur Probemeditation.

Probemeditation

Du bist herzlich eingeladen, probeweise an der Zen-Meditation teilzunehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir geben dir zunächst eine Einführung, bei der die Körperhaltung, die Atmung und das Bewusstsein während der Sitz- und Gehmeditation erklärt werden.

Unterschiedlichste Sitzgelegenheiten (Meditationskissen, -bänke und Stühle) sind in ausreichender Anzahl vorhanden, sodass du sicherlich eine für dich passende finden wirst. Anschließend kannst du dann an der Zen-Meditation teilnehmen.

Probemeditation

Zeiten

DIENSTAGS & FREITAGS
Einführung: 19.45 – 20.00 Uhr
Zen-Meditation:
20.00 – ca. 21.30 Uhr

Infos

2 x Sitzmeditation ca. 20 min
1 x Gehmeditation ca. 10 min
und Vortrag
Obolus: 10 € / 5 € ermäßigt

Termin

Für die Anmeldung einfach den folgenden Link anklicken:  
Anmeldung zur Probemeditation

Themenabende


An einigen Meditationsabenden (sog. Themenabende) steht das Vortragsthema bereits fest. Diese Abende sind offen für alle Interessierten. Obolus: 10 € / 5 € ermäßigt
Bei jedem Themenabend findet sich ein Link zur Anmeldung.

Ablauf der Themenabende:

  1. 19.30 Uhr: Einlass
  2. 19.45 Uhr: Einführung in die Zen-Meditation
  3. 20.00 Uhr: Meditation (2 x Sitzmeditation ca. 20 min, 1 x Gehmeditation ca. 10 min)
  4. 20.50 Uhr: Vortrag und anschließende Möglichkeit, Fragen zu stellen
  5. ca. 21.30 Uhr: Ende der Veranstaltung

Termine 1. Halbjahr 2024:

12.01.2024

Vortragsthema: Wesentliches aktivieren – Unwesentliches loslassen
Das neue Jahr hat begonnen, und wir haben uns vieles vorgenommen. Wie kann es gelingen, dies auch durchzuhalten? Wie können wir alte, schlechte Verhaltensmuster auflösen und sie durch neue, bessere Gewohnheiten ersetzen?
Anmeldung zum Themenabend 12.01.2024

 

23.02.2024

Vortragsthema: Vergeben, Verzeihen und Vertrauen
Wir alle machen Fehler. Keiner ist perfekt. Nur wenn wir lernen, zu vergeben und zu verzeihen, können wir in Liebe und Harmonie miteinander in Gemeinschaft leben. Aber bevor wir das können, müssen wir uns unsere eigenen Fehler eingestehen und uns selbst vergeben. Erst dann können wir wieder tiefes Vertrauen in unsere Herzensdimension fassen, die alle Wesen ausmacht und aus der erst wahrhaftiges Leben möglich ist.
Anmeldung zum Themenabend 23.02.2024

 

22.03.2024

Vortragsthema: Meister – Schüler – Weg
Ohne Zen-Meister kein Zen. Meister verkörpern das, worum es im Zen geht. Dabei geht es nicht darum, den Meister anzuhimmeln oder zu beweihräuchern, sondern in ihm das lebendige Vorbild zu sehen, welches in einem selbst schlummert. Der Meister führt uns zurück zu unserem wahren Wesen, unserer ursprünglichen Vollkommenheit.
Anmeldung zum Themenabend 22.03.2024

 

26.04.2024

Vortragsthema: Geduld, aber bitte sofort!
Zeit ist Geld, keine Zeit verlieren und effektiv sein – Sichtweisen des Westens. Man kann nicht am Gras ziehen, damit es schneller wächst, und Geduld ist eine höhere Form von Mut – Sichtweisen des Ostens. Wie wir die rastlose Zeit in ruhige Momente des Verweilens verwandeln.
Anmeldung zum Themenabend 26.04.2024

 

24.05.2024

Vortragsthema: Wahre Freunde sind rar
Was ist eigentlich Freundschaft? Und was ist ein wirklicher Freund? Sind wir überhaupt in der Lage, wahre Freundschaft auszuhalten?
Anmeldung zum Themenabend 24.05.2024

 

28.06.2024

Vortragsthema: Endlich Urlaub – vom Denken
Für viele Menschen beginnt das Leben erst mit dem Urlaub. Leider nehmen wir aber immer einen leidigen Gefährten mit – uns selbst. Und so denken wir im Urlaub über alle möglichen Sorgen, Ängste und Probleme nach… Meditation ist die Reise nach innen: Ohne aus dem Haus zu gehen, kann man die ganze Welt verstehen und vor allem sich selbst. Erst dann kann wirklicher Urlaub stattfinden – egal wo und wann.
Anmeldung zum Themenabend 28.06.2024

Newsletter

Wir versenden mehrmals im Jahr einen Newsletter, in dem wir auf Veranstaltungen und Neuigkeiten rund um das Zen-Zentrum Mainz per E-Mail hinweisen. Du kannst den Newsletter jederzeit abbestellen. Wir werden keinerlei Daten an Dritte weitergeben. 

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Zen-Kunst


Artist Christian Kopfer

Es fing an mit dem Nähen meiner ersten Zafus. Etwas später habe ich eine Meditationsbank aus Holz gezimmert. Beides stieß auf große Begeisterung. Schließlich baute ich mir einen Hausaltar.

Dann der Sprung: von Gebrauchskunst zur bildenden Kunst.
Insbesondere erfuhr ich Inspiration von chinesischen und japanischen Kunstwerken. Mein Meister Zensho förderte diesen Prozess, was mich weiter anspornte. Für mich gehören meine Tätigkeiten als Zen-Lehrer und Zen-Künstler zusammen. Beides ergänzt sich ganz wunderbar.

Meine aktuellen Werke können im Zen-Zentrum Mainz nach Vereinbarung besichtigt und erworben werden. Gerne fertige ich auch Auftragsarbeiten an.

Bei Interesse melde dich bitte per E-Mail: E-Mail senden

Kontakt & Anfahrt


Zen-Zentrum Mainz
Christian Kopfer und Dr. Natalia Kopfer
Mittlere Bleiche 11
55116 Mainz
E-Mail senden

Das Zen-Zentrum befindet sich in der Mainzer Innenstadt, nur 5 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt.

Die nächst gelegenen Bus- und Straßenbahnhaltestellen sind, neben dem Hauptbahnhof, der Neubrunnenplatz und der Münsterplatz.
Autofahrer erreichen das Zentrum von der Kaiserstraße, der Parcusstraße oder der Großen Bleiche über die Gärtnergasse.

Direkt am Zen-Zentrum befindet sich ein öffentliches Parkdeck. Weitere Parkmöglichkeiten findest du im Parkhaus Bleiche, Einfahrt Balthasar-Maler-Gasse. Von dort aus sind es ca. 3 Minuten Fußweg bis zum Zen-Zentrum Mainz.
Anfahrtsskizze im PDF-Format